Schlafatelier
Schlafstörungen sind bis zu einem gewissen Grad normal, werden jedoch kritisch, sobald sie den Alltag dauerhaft bestimmen. Chronischer Schlafmangel beeinträchtigt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern kann langfristig zu schweren gesundheitlichen Schäden führen.
Unser Ansatz basiert darauf, dass erholsamer Schlaf eine erlernbare Fähigkeit ist, die oft ohne medikamentöse Behandlung verbessert werden kann. Wir begleiten Sie oder Ihr Kind strukturiert in diesem Prozess und unterstützen Sie dabei, Schritt für Schritt zu einer gesunden Schlafroutine zurückzufinden.
Matthias Fritz
Schlafcoach für Erwachsese
Rebecca Rombach
Schlafcoach für Babis und Kleinkinder
Unsere Philosophie:
Wir betrachten Schlafcoaching als einen aktiven Prozess der Veränderung, nicht als passive Behandlung.
Die Basis: Eigenverantwortung und Gleichberechtigung
Die grundlegende Wahrheit ist: Sie sind derjenige, der den Weg geht. Ich bin lediglich Ihre engagierte Begleitung. Das bedeutet, wir arbeiten stets auf Augenhöhe und mit tiefem Respekt für Ihre individuelle Situation und Ihre Herausforderungen. Ihre Probleme werden ernst genommen.
Das Ziel: Befähigung zur Selbsthilfe
Meine Aufgabe ist es, Sie mit allen notwendigen Werkzeugen und dem entscheidenden Wissen auszustatten. Wir erarbeiten gemeinsam die Strategien, die zu Ihnen passen. Das Ziel unseres Coachings ist es, Sie zu befähigen, Ihren gesunden Schlaf in Zukunft autonom und erfolgreich zu regeln – ganz ohne meine Unterstützung. Ich helfe Ihnen, sich selbst zu helfen.