Erwachsenen-Schlafcoaching
Endlich wieder
durchschlafen.
Schlafprobleme rauben Ihnen Energie, Konzentration, Lebensfreude. Als zertifizierter Schlafcoach begleite ich Sie mit einem strukturierten, wissenschaftlich fundierten Ansatz – persönlich und nachhaltig.
Erkenne ich das?
Typische Schlafprobleme,
bei denen ich helfe
Einschlafprobleme
Stundenlang wach liegen, Gedankenkarussell, Anspannung trotz Müdigkeit – auch wenn der Abend eigentlich ruhig war.
Durchschlafprobleme
Mehrfaches nächtliches Aufwachen, Grübeln in der Nacht, morgens wie gerädert trotz ausreichend Stunden im Bett.
Schlechter Schlafrhythmus
Unregelmäßige Schlafzeiten, Schichtarbeit, Jetlag oder das Gefühl, dass Schlaf und Alltag schlicht nicht mehr zusammenpassen.
Stress & Anspannung
Beruf, Familie, Sorgen – wenn sich der Stress des Tages nicht abschalten lässt und den Schlaf nachhaltig stört.
Chronische Müdigkeit
Morgens nie erholt, nachmittags kaum handlungsfähig – obwohl scheinbar genug geschlafen wurde.
Schlafumgebung
Unpassendes Schlafsystem, falsche Raumtemperatur, Lärm oder Licht – äußere Faktoren, die mehr bewirken als gedacht.
Matthias Fritz
Inhaber · Schlafcoach · Bettenexperte
- Zertifizierter Schlafcoach
- 70 Jahre Familienkompetenz im Schlafsegment (seit 1955)
- Spezialist für Schlafsysteme & Schlafergonomie
- Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist & Umgebung
- Persönliche Begleitung – kein Massenangebot
Schlafkompetenz,
die man fühlt.
Ich bin in einer Familie aufgewachsen, aufgewachsen, die seit drei Generationen Menschen zu besserem Schlaf verhilft. Was als Beratung zu Matratzen und Kissen begann, ist heute ein umfassendes Verständnis davon, was erholsamen Schlaf wirklich ausmachte.
Als zertifizierter Schlafcoach gehe ich weit über die Schlafumgebung hinaus: Ich analysiere Ihre Schlafgewohnheiten, Ihren Alltag und Ihre individuellen Belastungen – und entwickle mit Ihnen einen Schlafplan, der wirklich zu Ihrem Leben passt.
Mein Ansatz ist ehrlich und direkt: Ich sage Ihnen, was funktioniert – und was nicht. Kein Schönreden, kein Wundermittel. Aber echte, nachhaltige Ergebnisse.
Angebote & Preise
Das passende Paket
für Ihre Situation
Einstieg
Erstberatung
Kostenloses Kennenlerngespräch, 30 Min.
- Analyse Ihrer aktuellen Schlafprobleme
- Erste Einschätzung & Empfehlungen
- Persönlich, telefonisch oder online
- Unverbindlich & kostenfrei
Intensiv
Schlafcoaching Paket
3 × ca.75-Min.-Sessions + Begleitung
- Detailliertes Schlaftagebuch & Analyse
- 3 persönliche Coaching-Sessions
- Individueller Schlafplan
- Whatsapp/ Email support zwischen den Terminen
- Follow-up nach 4 Wochen
Einzelsitzung
Einzelcoaching
60 Min. · Flexibel buchbar
- Gezielte Arbeit an einem Thema
- Ideal als Ergänzung oder Auffrischung
- Vor Ort, telefonisch oder online
- Kurze Vorlaufzeit
Häufige Fragen
Was Sie vielleicht
noch wissen möchten
Schlafcoaching ist für alle geeignet, die ihren Schlaf nachhaltig verbessern möchten – unabhängig davon, ob konkrete Schlafprobleme vorliegen oder ob es einfach darum geht, das Beste aus der eigenen Erholungszeit herauszuholen. Bei medizinisch bedingten Schlafstörungen (z.B. Schlafapnoe) arbeite ich ergänzend zur ärztlichen Begleitung.
Coaching-Sessions können vor Ort in unserem Schlafsalon in Tiengen stattfinden, aber auch per Telefon oder Videoanruf. Was für Sie angenehmer ist, bestimmen Sie.
Viele Kunden berichten bereits nach wenigen Wochen von spürbaren Verbesserungen. Nachhaltige Veränderungen von Schlafgewohnheiten brauchen Zeit – realistisch ist ein Zeitraum von 4–8 Wochen für erste stabile Ergebnisse.
Wir arbeiten derzeit an einer Zertifizierung über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP), die eine Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ermöglicht. Bitte fragen Sie im Erstgespräch nach dem aktuellen Stand.
Ihr erster Schritt zu besserem Schlaf
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.